Willkommen
Vom Überleben zum Leben - gemeinsam neue Wege finden
Der Alltag kann überwältigend werden: Verpflichtungen, Erschöpfung, innere Anspannung.
Vielleicht haben Sie das Gefühl, nur noch zu funktionieren statt wirklich zu leben.
Wenn Sie sich ausgebrannt, erschöpft, ängstlich oder freudlos fühlen, sind Sie damit nicht allein.
Burnout, Ängste, depressive Verstimmungen und Lebenskrisen können jeden Menschen treffen — in ganz unterschiedlichen Lebensphasen.
Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen.
Ich begleite Sie dabei, mehr Klarheit, Stabilität und innere Ruhe zu finden.
In meiner Arbeit nutze ich einen integrativen Ansatz mit Schwerpunkt auf der kognitiven Verhaltenstherapie – einer der wissenschaftlich am besten belegten Therapieformen. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, die Ihnen helfen, Ihre innere Balance zurückzugewinnen und neue Kraft zu schöpfen.
Wobei ich Sie unterstützen kann:
-
Überlastung & Erschöpfung (Burnout)
-
Ängste, Grübeln, innere Unruhe
-
Depressionen, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit
-
Trauer nach einem Verlust
-
Selbstwertthemen
-
Orientierung in schwierigen Lebensphasen
-
Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung
Wenn Sie spüren, dass Veränderung möglich sein sollte — aber nicht wissen, wo Sie anfangen können — bin ich gerne an Ihrer Seite.
Lassen Sie uns in einem kurzen Erstgespräch herausfinden, was Sie gerade brauchen und wie ich Sie unterstützen kann.
Therapie
LEBENSKRISE - Wenn Veränderungen zu viel verlangen
Ob Trennung, Erkrankung, Jobverlust oder familiäre Belastungen – manche Situationen bringen uns emotional an Grenzen.
Wie ich Sie therapeutisch unterstütze
Wir arbeiten daran,
-
das Geschehene zu verstehen und einzuordnen
-
innere Ruhe zurückzugewinnen und Stress zu regulieren
-
Perspektiven zu entwickeln, die Orientierung geben
-
hilfreiche Denk- und Verhaltensmuster aufzubauen
-
Ressourcen zu entdecken, die Sie durch diese Phase tragen
Das Ziel ist, Ihnen Stabilität zu geben und Sie durch diese herausfordernde Zeit zu begleiten – mit Empathie, Struktur und Klarheit.
DEPRESSION - Wenn das Leben schwer wird
Depressive Phasen können sich wie eine bleierne Schwere anfühlen: Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, innere Leere – selbst einfache Dinge fallen schwer.
Wie ich Sie therapeutisch unterstütze
Wir arbeiten daran...
-
belastende Gedanken und Selbstvorwürfe zu erkennen und zu verändern
-
wieder Struktur und kleine, machbare Schritte in den Alltag zu bringen
-
Aktivitäten zu identifizieren, die Kraft und Freude zurückgeben
-
Gefühle zu verstehen statt von ihnen überwältigt zu werden
-
innere Stabilität und Selbstmitgefühl aufzubauen
Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie wieder Halt, Licht und Zuversicht spüren können.
BURNOUT - Wenn alles zu viel wird
Anhaltende Erschöpfung, innere Leere und das Gefühl, nur noch zu funktionieren – Burnout entwickelt sich oft schleichend. Viele spüren erst spät, wie viel Kraft sie schon verloren haben.
Wie ich Sie therapeutisch unterstütze
Wir arbeiten daran...
-
ungesunde Ansprüche und Glaubenssätze zu erkennen
-
innere Antreiber („Ich muss immer …“, „Ich darf nicht …“) zu verändern
-
Erholung, Ruhe und Schlaf gezielt wieder aufzubauen
-
Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle zu entwickeln
-
neue, stabilisierende Routinen zu schaffen
Ziel ist, dass Sie Schritt für Schritt wieder zu mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude finden.
Jane Conradt
Professioneller Hintergrund
-
Heilpraktikerin für Psychotherapie
-
Diplom Wirtschaftsinformatikerin (BA)
Aus- und Weiterbildungen
-
Kognitive Verhaltenestherapie
-
Rogers klientenzentrierte Gesprächstherapie
-
Zertifizierter Coach (ICF) & Trainerin
-
Weiterbildungen im Bereich Burnout, Konflikt-Coaching, Team-Coaching, Kommunikation
-
Mental Health First Aider (MHFA)
-
Trauerbegleiterin
-
PSNV Notfallseelsorge
Privat
-
Verheiratet und Mutter von 3 Kindern
Wie ich Sie unterstützen werde
Ich arbeite mit einem integrativen Ansatz, dessen Schwerpunkt auf der kognitiven Verhaltenstherapie liegt – einer der weltweit am besten erforschten und wirksamsten Therapieformen. Ergänzend nutze ich weitere fundierte Methoden, um die Begleitung auf Ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen.
Seit fast 10 Jahren unterstütze ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – etwa nach langen Krankheitsphasen. Burnout, anhaltender Erschöpfung, Ängsten oder persönlichen Krisen.
Aus eigener Erfahrung als berufstätige Mutter von drei Kindern weiß ich, wie schnell Belastung entsteht, wenn man vielen Rollen gleichzeitig gerecht werden möchte. Wenn zu viel zusammenkommt, können Überforderung, Antriebslosigkeit oder innere Anspannung entstehen.
Mein Anliegen ist es, Ihnen dabei zu helfen, neue Perspektiven zu finden, innere Ruhe zurückzugewinnen und wieder mehr Stabilität und Lebensfreude zu erleben.
Meine Haltung
Ich bin überzeugt:
Ein erfülltes Leben ist möglich – auch nach schwierigen Zeiten.
Jede Krise trägt das Potenzial für neue Klarheit, Prioritäten und Weiterentwicklung in sich.
Mit Empathie, Wertschätzung und Respekt biete ich Ihnen einen sicheren Raum, in dem alles ausgesprochen werden darf, was Sie belastet oder bewegt. Gemeinsam entdecken wir neue Wege, stärken Ressourcen und finden Lösungen, die zu Ihnen passen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
"Inmitten von Schwierigkeiten liegen auch Möglichkeiten."
(Albert Einstein)
Organisatorisches
Sie können Sitzungen vor Ort in meiner Praxis oder online buchen.
Abrechnung
In Einzelfällen / im Falle einer Zusatzversicherung übernimmt die private Krankenkasse die Kosten. Eine Abrechnung über die gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich.
Honorar
Für ein erstes Kennenlernen biete ich ein kostenloses und unverbindliches 15-minütiges Erstgespräch an.
Jede Therapieeinheit umfasst 60 Minuten und wird mit 110 EUR berechnet.
Termin
buchen
Buchen Sie hier schnell und einfach ein kostenloses Erstgespräch oder den nächsten Termin für Ihre Sitzung.
Kontakt
Jane Conradt
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Tel.: 0157 - 55 84 00 60
kontakt@janeconradt-praxis.de