Willkommen
Vom Überleben zum Leben - gemeinsam neue Wege finden
Der Alltag kann überwältigend werden: Verpflichtungen, Erschöpfung, innere Anspannung.
Vielleicht haben Sie das Gefühl, nur noch zu funktionieren statt wirklich zu leben.
Wenn Sie sich ausgebrannt, erschöpft, ängstlich oder freudlos fühlen, sind Sie damit nicht allein.
Burnout, Ängste, depressive Verstimmungen und Lebenskrisen können jeden Menschen treffen — in ganz unterschiedlichen Lebensphasen.
Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen. Ich begleite Sie Schritt für Schritt in einer für Sie passenden Therapie.
In meiner Arbeit nutze ich einen integrativen Ansatz mit Schwerpunkt auf der kognitiven Verhaltenstherapie – einer der wissenschaftlich am besten belegten Therapieformen. Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Strategien, die Ihnen helfen, Ihre innere Balance zurückzugewinnen und neue Kraft zu schöpfen.
Wobei ich Sie unterstützen kann:
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Überlastung & Erschöpfung (Burnout)
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Ängste, Grübeln, innere Unruhe
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Depressionen, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit
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Trauer nach einem Verlust
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Selbstwertthemen
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Orientierung in schwierigen Lebensphasen
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Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung
Wenn Sie spüren, dass Veränderung möglich sein sollte — aber nicht wissen, wo Sie anfangen können — bin ich gerne an Ihrer Seite.
Lassen Sie uns in einem kurzen Erstgespräch herausfinden, was Sie gerade brauchen und wie ich Sie unterstützen kann.
Therapie
Wie ich Sie therapeutisch unterstütze
Ich arbeite mit der kognitiven Verhaltenstherapie.
Gemeinsam betrachten wir, wie belastende Gedanken, innere Ansprüche und Verhaltensmuster dazu beitragen können, dass Erschöpfung, Niedergeschlagenheit oder Überforderung entstehen.
Dabei geht es auch darum, eigene Ansprüche und innere Antreiber zu hinterfragen, einen hilfreichen Umgang mit Gefühlen zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr Struktur, Stabilität und Lebensfreude im Alltag zu gewinnen.
Die Arbeit ist individuell und orientiert sich an Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen..
BURNOUT - Wenn alles zu viel wird
Anhaltende Erschöpfung, innere Leere und das Gefühl, nur noch zu funktionieren – Burnout entwickelt sich oft schleichend. Viele spüren erst spät, wie viel Kraft sie schon verloren haben.
DEPRESSION - Wenn das Leben schwer wird
Depressive Phasen können sich wie eine bleierne Schwere anfühlen: Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, innere Leere – selbst einfache Dinge fallen schwer.
LEBENSKRISE - Wenn Veränderungen zu viel verlangen
Ob Trennung, Erkrankung, Jobverlust oder familiäre Belastungen – manche Situationen bringen uns emotional an Grenzen.
Jane Conradt
Professioneller Hintergrund
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Heilpraktikerin für Psychotherapie
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Diplom Wirtschaftsinformatikerin (BA)
Aus- und Weiterbildungen
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Kognitive Verhaltenstherapie
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Rogers klientenzentrierte Gesprächstherapie
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Zertifizierter Coach (ICF) & Trainerin
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Weiterbildungen im Bereich Burnout, Konflikt-Coaching, Team-Coaching, Kommunikation
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Mental Health First Aider (MHFA)
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Trauerbegleiterin
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Ehrenamtlich tätig in der Notfallseelsorge / Krisenintervention
Privat
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Verheiratet und Mutter von 3 Kindern
Wie ich Sie unterstützen werde
Ich arbeite mit einem integrativen Ansatz, dessen Schwerpunkt auf der kognitiven Verhaltenstherapie liegt – einer der weltweit am besten erforschten und wirksamsten Therapieformen. Ergänzend nutze ich weitere fundierte Methoden, um die Begleitung auf Ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen.
Seit fast 10 Jahren unterstütze ich Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – etwa nach langen Krankheitsphasen. Burnout, anhaltender Erschöpfung, Ängsten oder persönlichen Krisen.
Aus eigener Erfahrung als berufstätige Mutter von drei Kindern weiß ich, wie schnell Belastung entsteht, wenn man vielen Rollen gleichzeitig gerecht werden möchte. Wenn zu viel zusammenkommt, können Überforderung, Antriebslosigkeit oder innere Anspannung entstehen.
Mein Anliegen ist es, Ihnen dabei zu helfen, neue Perspektiven zu finden, innere Ruhe zurückzugewinnen und wieder mehr Stabilität und Lebensfreude zu erleben.
Meine Haltung
Ich bin überzeugt:
Ein erfülltes Leben ist möglich – auch nach schwierigen Zeiten.
Jede Krise trägt das Potenzial für neue Klarheit, Prioritäten und Weiterentwicklung in sich.
Mit Empathie, Wertschätzung und Respekt biete ich Ihnen einen sicheren Raum, in dem alles ausgesprochen werden darf, was Sie belastet oder bewegt. Gemeinsam entdecken wir neue Wege, stärken Ressourcen und finden Lösungen, die zu Ihnen passen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
"Inmitten von Schwierigkeiten liegen auch Möglichkeiten."
(Albert Einstein)
Organisatorisches
Sie können Sitzungen vor Ort in meiner Praxis oder online buchen.
Abrechnung
In Einzelfällen / im Falle einer Zusatzversicherung übernimmt die private Krankenkasse die Kosten. Eine Abrechnung über die gesetzlichen Krankenkassen ist nicht möglich.
Honorar
Für ein erstes Kennenlernen biete ich ein kostenloses und unverbindliches 15-minütiges Erstgespräch an.
Jede Therapieeinheit umfasst 60 Minuten und wird mit 110 EUR berechnet.
Termin
buchen
Buchen Sie hier schnell und einfach ein kostenloses Erstgespräch oder den nächsten Termin für Ihre Sitzung.
Kontakt
Jane Conradt
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Tel.: 0157 - 55 84 00 60
kontakt@janeconradt-praxis.de